/ Race format
Zo werkt de race.
HealthROX is een afwisseling van 1 km hardlopen en functionele stations. Acht runs. Acht stations. Eén finishlijn. Jouw tijd telt vanaf het startschot tot je over de mat stapt.
/ Race flow
Run. Station. Repeat. ×8.
RUN
1 KM RUN
01 · 100 meter
Plate Overhead Walking Lunges
100 meter
RUN
1 KM RUN
02 · 2000 meter
BikeErg
2000 meter
RUN
1 KM RUN
03 · 100 meter
Bigboy Sandbag Carry
100 meter
RUN
1 KM RUN
04 · 1000 meter
RowErg
1000 meter
RUN
1 KM RUN
05 · 150 herhalingen
Butterfly Sit-ups
150 herhalingen
RUN
1 KM RUN
06 · 100 meter
Burpee Broad Jump
100 meter
RUN
1 KM RUN
07 · 1000 meter
SkiErg
1000 meter
RUN
1 KM RUN
08 · 100 meter
Kruiwagenloop (Duo) / Dumbbell Thrusters (Solo)
100 meter
RUN
FINISH
← Scroll om volledige flow te zien →
/ Categorieën
Voor iedere atleet. Iedere ambitie.
Solo Open
Solo Pro
Duo Open
Duo Pro
Mixed
Adaptive
Kids editie