/ De 8 stations
Acht stations.
Eén finishlijn.
Swipe of klik door alle 8 stations van HealthROX. Voor elk station vind je oefening, afstand of reps en — waar relevant — gewichten per categorie.
01
/ Station 01 van 08
Plate Overhead Walking Lunges
100 meter
Plate boven het hoofd, lunges. Schouders, core, benen — alles vuurt.
/ Gewichten per categorie
- Women Solo/Duo Open10 kg
- Women Solo/Duo Pro15 kg
- Men Solo/Duo Open20 kg
- Men Solo/Duo Pro25 kg
- Mixed20 kg
/ Overzicht